Er dit vægttab gået i stå?

Modtag mine bedste tips til at undgå faldgruberne samt 6 opskrifter på sunde lækkerier, der smager syndigt godt. Du modtager efterfølgende mit nyhedsbrev - som du til hver en tid kan afmelde igen.

Fornavn:
E-mail:
.

Er dit vægttab gået i stå?

Modtag mine bedste tips til at undgå faldgruberne samt 6 opskrifter på sunde lækkerier, der smager syndigt godt. Du modtager efterfølgende mit nyhedsbrev - som du til hver en tid kan afmelde igen.

Fornavn:
E-mail:
.
Pernilles kæmpe forvandling på kun 6 uger!

Pernilles kæmpe forvandling på kun 6 uger!

Hvor skal man dog ende og begynde, når man har så meget, man gerne vil fortælle?! Hmm – altså min allersmukkeste veninde Susan, startede på onlineforløbet hos Tatjana i januar 2014, og henover de første måneder, bemærkede jeg en tydelig forandring hos hende. Ikke kun…

Continue reading →

Chokoladekage med peanutglasur

Chokoladekage med peanutglasur

Denne nemme chokoladekage er lækker og svampet. Og peanutglasuren er SÅ lækker! Tak til Sukrin for tip. Ingredienser (8 personer): ✩ 150 gram smeltet smør ✩ 150 gram sukrin gold ✩ 2 æg ✩ 100 gram fedtreduceret kokosmel ✩ 2 spsk. Fiberhusk ✩ 6 spsk….

Continue reading →

Sådan får du dit vægttab til at lykkes!

Sådan får du dit vægttab til at lykkes!

Når vi ønsker os noget, skal vi som regel sige farvel til noget andet. Det gælder også, hvis vi gerne vil tabe os, have mere tid til noget, have flere penge eller alt muligt andet. Det kræver, at vi også er villige til at yde…

Continue reading →

LCHF brownie

LCHF brownie

Her kommer opskriften på en lækker, svampet LCHF brownie. Sådan en kalder jo oven i købet på at blive serveret med kold flødeskum. Ingredienser (8 personer): ✩ 150 gram smeltet smør ✩ 150 gram sukrin gold ✩ 2 æg ✩ 100 gram fedtreduceret kokosmel ✩…

Continue reading →

Slankeferie på Azorerne

Slankeferie på Azorerne

Tirsdag den 23. september drager jeg til Azorerne, hvor jeg skal tilbringe en uge og vejlede en gruppe skønne mennesker i kost, sundhed og livsstil. Og DU er inviteret! Vi skal starte dagen med herlig yoga og afspænding, vi skal gå i den dejlige natur,…

Continue reading →

Tatjanas slanketips – tip nummer 5

Tatjanas slanketips – tip nummer 5

Test dig selv: Spørgsmål 1: Hvor mange timer i døgnet sover du, når du har ferie? Spørgsmål 2: Hvor mange timer i døgnet sover du, når du IKKE har ferie? Har du svaret? Er der forskel på de to svar? I så fald kan du…

Continue reading →

Jordbær/rabarberis

Jordbær/rabarberis

Hvis du stadig har jordbær og rabarber på lager og er ved at være træt af rabarbercrumble, rabarberkage og nøddekage med rabarberskum, så prøv denne is. Ingredienser: 3 dl piskefløde 4 æggeblommer 4 spsk. sukrin gold ½ portion rabarberkompot Fløden piskes til skum, og æggeblommerne…

Continue reading →

Peanutboller

Peanutboller

Vi bliver aldrig trætte af peanuts, vel? Her kommer opskriften på lækre peanutboller. Ingredienser (6 stk): ♥ 4 æg ♥ ½ dl kokosmælk ♥ 25 gram smør ♥ 1 spsk. sukrin ♥ 1,5 dl fedtreduceret peanutmel ♥ 0,5 dl fedtreduceret mandelmel ♥ 3 spsk. Fiberhusk ♥ 1 tsk. salt ♥ 2 tsk. bagepulver…

Continue reading →

Tatjanas slanketips – tip nummer 4

Tatjanas slanketips – tip nummer 4

Grøntsager er simpelthen livets eliksir! Grøntsager indeholder livsvigtige vitaminer, mineraler og antioxidanter samt masser af fordøjelsesfremmende fibre, så dem kan du ikke spise for mange af! Desuden fylder de rigtig godt i maven og indeholder få kalorier, så selvom du spiser rigtig mange af dem,…

Continue reading →

Soooommer, Sommer og sol

Soooommer, Sommer og sol

Ligesom de fleste andre mennesker holder jeg sommerferie i juli måned, hvor jeg bare skal slappe af og nyde min familie. I denne uge har jeg tilbud på Familiens low carb favoritter, og jeg har totalt undervuderet interessen, så jeg skal lige have pakket og…

Continue reading →

Page 1 of 30 1 2 3 4 5 ... Last →
Powered by WishList Member - Membership Software